Video #1
Riconoscere i Pensieri

Riconoscere i pensieri che generano l'ansia è il primo passo che farai.
In questo video verrai guidato nel percorso di individuazione dei meccanismi che ti portano ad alimentare l'ansia e attraverso l'uso di un semplice schema potrai iniziare a scoprirli e fissarli sul modello che puoi scaricare in PDF.

Scarica il PDF che ti servirà per l'esercizio contenuto nel video